BALANČNÍ PODLOŽKY

Zažijte výhody balančních podložek, které jsou perfektním pomocníkem pro trénink stability, posílení core svalů a zlepšení celkové fyzické kondice. Tyto podložky najdou uplatnění nejen v domácím prostředí, ale také v tělocvičnách, rehabilitačních centrech či při školních aktivitách.

Vybírat můžete z široké nabídky balančních podložek různých velikostí, tvarů a stupňů obtížnosti. Jsou ideální pro zlepšení koordinace, zpevnění hlubokého stabilizačního systému těla, prevenci zranění a také pro regeneraci po fyzické zátěži.

Balanční podložky přinášejí do vašeho tréninku novou dimenzi – kombinují efektivitu s přirozeným pohybem a zábavou. Díky své univerzálnosti jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce.

Vyzkoušejte naše balanční podložky a zařaďte je do svého pravidelného pohybu. Objevte, jak snadno mohou zlepšit vaši rovnováhu, pohybové schopnosti i celkové zdraví!

Jak vybrat balanční podložky?

Při balančním cvičení je cílem udržet rovnováhu (statickou, dynamickou) na nejrůznějších balančních pomůckách. Principem balancování je pohyb na nestabilní pomůcce při zmenšené ploše opory. Zaujetím stabilní pozice a snahou o její udržení stimulujeme hluboký stabilizační systém, centrujeme klouby a aktivujeme svalové skupiny kolem nich, dochází také k napřímení páteře.

Variacemi cviků pak můžeme působit na celé svalové skupiny, kdy naše tělo musí pracovat jako celek, nebo se můžeme zaměřit na jednotlivé části těla. Mezi hlavními efekty cvičení s balančními pomůckami je poté správné napřímení a držení těla, lepší kontrola pohybu a reakce na nečekané změny polohy, zapojení svalových skupin ve správném stereotypu a další.