Jak jsme z chaosu vytvořili království pro zdravé nožky a tělo

Znamená nastavení kloubů směrem dovnitř, tedy do vbočení. Dochází k poruše osy dolních končetin, klouby jsou rotovány dovnitř a dolní končetiny získávají tvar písmene X.

Plochá noha představuje pokles nožní klenby. Rozlišujeme plochonoží příčné a podélné. Nesprávná funkce nožní klenby vede k poruše funkce chodidla a správného došlapu.

Může být způsobeno mnoho příčinami (strukturálními i funkčními). Dochází při něm k neideálnímu stereotypu chůze. Je potřeba najít správnou příčinu a doporučit vhodné cvičení.

Hallux valgus je získaná trojrozměrná deformita, která se projevuje nejen v oblasti palce, ale i v celé oblasti předonoží.

Distáza/slabý střed těla – Při neideální funkci břišních svalů a přetížení přímého břišního svalu může dojít k jeho rozestupu. Jedná se o povolení vaziva, které spojuje dvě části břišních svalů.

Je rotační deformita páteře, kdy obratle nejsou ve správném postavení. Neideálně zakřivená páteř pak ovlivňuje i ostatní části lidského těla.

Projevuje se bolestí při prvním ranním došlapu nebo při prudkých pohybech. Je výsledkem dlouhodobého přetěžování a jednostranné zátěže.

Je základem vitality a spokojenosti. Pánevní dno je klíčovou součástí našeho těla, která má vliv na držení těla, správnou funkci orgánů a celkové zdraví.

Inspirace a praktické tipy na cviky, které zlepší vaši kondici, podpoří zdravý pohyb a pomohou vám zvládat každodenní stres.