Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 732 635 536info@spokonozka.cz
    Ceny v:
    Domů / POHYB A TERAPIE / PÁNEVNÍ DNO

    PÁNEVNÍ DNO

    PÁNEVNÍ DNO

    Pečujte o své pánevní dno – krok ke zdraví a životní pohodě  

    Zdravé pánevní dno je základem vitality a spokojenosti.

    Pánevní dno je klíčovou součástí našeho těla, která má vliv na držení těla, správnou funkci orgánů a celkové zdraví. V této kategorii najdete vše, co potřebujete pro posílení a regeneraci pánevního dna. Nabízíme pomůcky, které vám pomohou zlepšit jeho funkci, od cvičebních míčků až po vybrané ortopedické podlahy.   

    Nezapomínáme ani na vzdělávání – inspirujte se našimi tipy na jednoduché a efektivní cviky, které můžete zařadit do své každodenní rutiny. Nechte se vést na cestě k lepšímu zdraví pomocí našeho e-booku, který je k dispozici na našem e-shopu a na stránkách Fyzionožky!  

    PÁNEVNÍ DNO

    Sed na patách s overballem


    VÝCHOZÍ POZICE: Nachystejte si overball. Dejte si ho mezi paty a posaďte se na něj. Párkrát si přes overball zahýbejte pánví, abyste se dobře usadili.

    POHYB: Volně dýchejte a aktivujte PD. S aktivací pánevního dna napřimujte páteř. Snažte se vyrůst vzhůru, ale neztrácejte kontakt s míčem. Pánev a bránice jsou rovnoběžně.

    PÁNEVNÍ DNO

    Zdravé pánevní dno: pokročilé techniky a cvičení

    Náš e-book navazuje na e-book ZDARMA a obsahuje další rozšiřující informace nejen o pánevním dnu, ale i o jeho souvislostech s ostatními částmi těla. 

    V aktivní části najdete inspiraci na další cvičení, které je strukturováno do čtyř hlavních bloků, které jsou organizovány podle obtížnosti cvičení. 

    Odborná část poskytuje ucelený pohled na problematiku pánevního dna a je cenným doplňkem praktického cvičení.

    Nejprodávanější

    Míč Overball originál 23 cm - Gymnic
    Ledraplastic - Míč Overball Gymnic originál 23 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    13962/MOD
     
    129 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks hnědá
    1 550 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    16584/BIL
    Původně: 1 550 Kč
    1 472 Kč
    EASY GRIP MÍČ 12 CM - LEDRAPLASTIC
    Ledraplastic - Easy grip míč 12 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    8731/CER
     
    119 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
    2 550 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    MFK-DRZ-TEL
    Původně: 2 550 Kč
    2 422 Kč
    BALANČNÍ PODLOŽKA KRUH ORIGINÁL 33 MASÁŽNÍ NEW
    Köck Sport - Masážní balanční čočka originál 33 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    8725/CER
     
    399 Kč
    Míčkovací míček M7-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M7
    Skladem - ihned k odeslání
    11710
     
    70 Kč
    Míčkovací míček M4-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M4
    Skladem - ihned k odeslání
    11707
     
    50 Kč
    míčkovací míček removebg preview
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M2
    Skladem - ihned k odeslání
    11248
     
    40 Kč
    Míčkovací míček M5-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M5
    Skladem - ihned k odeslání
    11251
     
    60 Kč
    Spokonožka - Pohybové karty - 50 pozic s prvky FYZIOJÓGY - 25ks
    Spokonožka - Pohybové karty - 50 pozic s prvky fyziojógy - 25 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    SPOKARTY-JOGA
     
    449 Kč
    Zobrazit více produktů
    66 položek celkem
    Otevřít filtr

    Cena

    40 Kč2422 Kč
    1402422
    Rozbalit filtr

    Značky

    Položek k zobrazení: 66
    Míč Overball originál 23 cm - Gymnic
    Ledraplastic - Míč Overball Gymnic originál 23 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    129 Kč
    Detail
    13962/MOD
    Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks hnědá
    Fyzio Tip
    1 550 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    1 472 Kč
    Detail
    16584/BIL
    EASY GRIP MÍČ 12 CM - LEDRAPLASTIC
    Ledraplastic - Easy grip míč 12 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    119 Kč
    Detail
    8731/CER
    Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
    Fyzio Tip + Dárek zdarma
    2 550 Kč
    Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    2 422 Kč
    MFK-DRZ-TEL
    BALANČNÍ PODLOŽKA KRUH ORIGINÁL 33 MASÁŽNÍ NEW
    Köck Sport - Masážní balanční čočka originál 33 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    399 Kč
    Detail
    8725/CER
    Míčkovací míček M7-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M7
    Skladem - ihned k odeslání
    70 Kč
    11710
    Míčkovací míček M4-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M4
    Skladem - ihned k odeslání
    50 Kč
    11707
    míčkovací míček removebg preview
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M2
    Skladem - ihned k odeslání
    40 Kč
    11248
    Míčkovací míček M5-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M5
    Skladem - ihned k odeslání
    60 Kč
    11251
    Spokonožka - Pohybové karty - 50 pozic s prvky FYZIOJÓGY - 25ks
    Fyzio Tip
    Spokonožka - Pohybové karty - 50 pozic s prvky fyziojógy - 25 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    449 Kč
    SPOKARTY-JOGA
    THERA-BAND - posilovací guma 1,5m x 12,7cm - žlutá slabá
    Thera-Band - posilovací guma žlutá slabá 1,5 m x 12,7 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    144 Kč
    11582
    Lifefit - Posilovací guma světle fialová
    Lifefit - Posilovací guma kruh
    Skladem - ihned k odeslání
    89 Kč
    Detail
    F-GUMA-02-01
    Yoga blok 7,5cm mramor 180g KOCKSPORT
    Köck Sport - Yoga blok mramor 180 g
    Skladem - ihned k odeslání
    159 Kč
    Detail
    12267/MOD
    FOAM VÁLEC KÖCK OS 90x15cm - KOCKSPORT
    Köck Sport - Masážní válec Foam roller 90 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    od 1 039 Kč
    Detail
    12189/MOD
    Lifefit - Míč Overball 25 cm modrý
    Lifefit - Míč Overball 25 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    149 Kč
    Detail
    F-GYM-O25-12
    Lifefit - Míč overball 20 cm bordó
    Lifefit - Míč Overball 20 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    129 Kč
    Detail
    F-GYM-O20-01
    THERA-BAND - posilovací guma 1,5m x 12,7cm - červená středně silná
    Thera-Band - posilovací guma červená středně silná 1,5 m x 12,7 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    159 Kč
    15359
    Lifefit - Balanční masážní čočka Balance Cushion 33 cm
    Lifefit - Balanční masážní čočka Balance Cushion 33 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    399 Kč
    Detail
    F-BALAN-A01-05
    LIFEFIT - Masážní válec JOGA ROLLER A01 33x14cm, 1ks
    Lifefit - Masážní válec Joga roller A01 -33 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    449 Kč
    Detail
    F-ROL-A01-03
    BB Tape - Kineziologický tejp 5cm x 5m
    BB Tape - Kineziologický tejp 5cm x 5m
    Skladem - ihned k odeslání
    260 Kč
    Detail
    17153/MOD
    Pohybové karty Spokonožka na držení těla ne jenom do kanceláře
    Fyzio Tip
    Spokonožka - Pohybové karty - Zdravotní cviky nejen do kanceláře - 25 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    349 Kč
    SPOKARTY-KANC
    Míčkovací míček M9-univerzální míček - KOCKSPORT
    Köck Sport - Molitanový míčkovací míček M9
    Skladem - ihned k odeslání
    80 Kč
    11254
    LIFEFIT - Masážní míček 7cm
    Lifefit - Masážní míček 7 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    85 Kč
    Detail
    9538/ORA
    LIFEFIT - Podložka YOGA MAT LOTOS DUO 183x58x0,6cm - tyrkysová
    Lifefit - Podložka Yoga mat Lotos duo 183 cm
    Objednáno
    529 Kč
    Detail
    F-MAT-E21-04
    Ortonature - set ortopedických podlah Aktivace středu těla 10 ks
    Ortonature - set ortopedických podlah Aktivace středu těla 10 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    2 225 Kč
    ORNAT-SET-AKTELA
    Lifefit - joga blok Boga
    Lifefit - Joga blok Boga
    Skladem - ihned k odeslání
    219 Kč
    Detail
    F-DBLO-B01-01
    THERA-BAND - posilovací guma 1,5m x 12,7cm - modrá extra silná
    Thera-Band - posilovací guma modrá extra silná 1,5 m x 12,7 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    189 Kč
    15362
    LIFEFIT - Podložka YOGA MAT MANDALA DUO 183x58x0,6cm - tyrkysová
    Lifefit - Podložka Yoga mat Mandala Duo 183 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    609 Kč
    Detail
    F-MAT-E23-05
    BB Tape patří mezi TOP tejpy. Kinezio tejp bb tape je kineziologický tejp standardního provedení, tedy z bavlny. Pružnost tejpu dosahuje vyjímečných 180 %. Jako ostatní tejpy je voděodolný, lze jej nosit až 5 dní. Rozměr: 5 cm x 5 m Barva: béžová
    BB Tape - Kineziologický tejp pro citlivou pokožku 5cm x 5m
    Skladem - ihned k odeslání
    260 Kč
    3015
    LIFEFIT - Masážní míček 9cm
    Lifefit - Masážní míček 9 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    90 Kč
    Detail
    9541/ORA
    Lifefit - Gymnastický míč Anti-burst 65 cm bordó
    Lifefit - Gymnastický míč Anti-burst 65 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    299 Kč
    Detail
    F-GYM-65-12
    Ledraplastic - Gymnic Movin Step propriocepční stepper fialový
    Novinka
    Ledraplastic - Gymnic propriocepční stepper
    Skladem - ihned k odeslání
    1 300 Kč
    19122
    Yoggys - Podložka na cvičení Mandala královsky modrá
    Yoggys - Podložka na cvičení Mandala královsky modrá
    Skladem - ihned k odeslání
    890 Kč
    PVC-KRAM
    Návrh bez názvu 81
    Köck Sport - Foam válec na cvičení 60 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    489 Kč
    16482
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Zklidnění: 10 ml
    Tip
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Zklidnění: 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    289 Kč
    E2008B
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Uvolnění 10 ml
    Tip
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Uvolnění 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    284 Kč
    E2007B
    LIFEFIT - Masážní míček 10cm
    Lifefit - Masážní míček 10 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    95 Kč
    Detail
    9544/ORA
    LIFEFIT - Masážní míček 6cm
    Lifefit - Masážní míček 6 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    75 Kč
    Detail
    9535/ORA
    Lifefit - Gymnastický míč Anti-burst 55 cm růžový
    Lifefit - Gymnastický míč Anti-burst 55 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    229 Kč
    Detail
    F-GYM-55-01
    Merco - Podložka na skákání 130 cm
    Novinka
    Merco - Podložka na skákání 130 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    510 Kč
    Detail
    ME00037676
    Merco - Masážní válec Foam roller 90 cm
    Novinka
    Merco - Masážní válec Foam roller 90 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    900 Kč
    Detail
    314488/1
    Spokonožka - Balíček pro zdravé pánevní dno
    Novinka
    822 Kč –5 %
    Spokonožka - Balíček pro zdravé pánevní dno
    Skladem - ihned k odeslání
    780 Kč
    19116
    Ortodon - set ortopedických podlah Harmonie kroků 6 ks
    Novinka Fyzio Tip
    1 454 Kč –5 %
    Ortodon - set ortopedických podlah Harmonie kroků 6 ks
    Skladem - ihned k odeslání
    1 381 Kč
    19113
    Lifefit - Míč overball 20 cm bordó
    129 Kč –10 %
    Lifefit - Míč Overball 20 cm BAZAR
    Skladem - ihned k odeslání
    116 Kč
    Detail
    19098/BOR
    FunnyTouch - Masážní ježek
    Novinka
    FunnyTouch - Masážní ježek
    Skladem - ihned k odeslání
    350 Kč
    19047
    Fyzionožka - E-book Zdravé pánevní dno: Pokročilé techniky a cvičení
    Novinka Fyzio Tip
    Fyzionožka - E-book Zdravé pánevní dno: Pokročilé techniky a cvičení
    Skladem - ihned k odeslání
    590 Kč
    18870
    Yoggys - set bloků na jógu Mandala bordó
    Yoggys - Set bloků na jógu Mandala bordó
    Skladem - ihned k odeslání
    890 Kč
    SET-RUZY2
    Yoggys - set bloků na jógu růžový
    Yoggys - Set bloků na jógu růžový
    Skladem - ihned k odeslání
    790 Kč
    SET-RUZY
    Yoggys - Podložka na cvičení Mandala purpurová
    Yoggys - Podložka na cvičení Mandala purpurová
    Skladem - ihned k odeslání
    890 Kč
    PVC-KRAM2
    Yoggys - pásek na jógu Fuchsiový
    Yoggys - Pásek na jógu Fuchsiový
    Skladem - ihned k odeslání
    350 Kč
    YOGASTRAP-FUC-STR
    Yoggys - pásek na jógu Azurový
    Yoggys - Pásek na jógu Azurový
    Skladem - ihned k odeslání
    350 Kč
    YOGASTRAP-AZU-STR
    Yoggys - pásek na jógu Hamsa
    Yoggys - Pásek na jógu Hamsa
    Skladem - ihned k odeslání
    450 Kč
    YOGASTRAP-HA-STR
    Yoggys - pásek na jógu Illumination
    Yoggys - pásek na jógu Illumination
    Skladem - ihned k odeslání
    450 Kč
    YOGASTRAP-IL-STR
    Yoggys - Pásek na jógu Diamonds
    Yoggys - Pásek na jógu Diamonds
    Skladem - ihned k odeslání
    450 Kč
    YOGASTRAP-DI-STR
    Cihlička na jógu Lotus Blossom
    Yoggys - Blok na jógu Lotus Blossom
    Skladem - ihned k odeslání
    490 Kč
    BLOCK-RU-LB
    Ledraplastic - Masážní váleček Reflex Roll - Gymnic
    Ledraplastic - Masážní váleček Reflex Roll - Gymnic
    Skladem - ihned k odeslání
    260 Kč
    18636
    BB Tape - Kineziologický tejp ICE z hedvábí 5cm x 5m
    BB Tape - Kineziologický tejp ICE z hedvábí 5cm x 5m
    Skladem - ihned k odeslání
    280 Kč
    Detail
    4827/MOD
    Fyzionožka - E-book - Relaxační průvodce pro zdravé tělo a mysl
    Novinka
    Fyzionožka - E-book - Relaxační průvodce pro zdravé tělo a mysl
    Skladem - ihned k odeslání
    290 Kč
    92109
    Nobilis Tilia - Tantra 10ml
    Tip
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Tantra 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    301 Kč
    E2006B
    Nobilis Tilia - Inspirace 10 ml
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Inspirace 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    285 Kč
    E1081B
    Nobilis Tilia Bergamot 10 ml
    Tip
    Nobilis Tilia - Éterický olej Bergamot 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    265 Kč
    E0008B
    e2005b smes eterickych oleju radost ze zivota 55WT
    Tip
    Nobilis Tilia - Směs éterických olejů Radost ze života 10 ml
    Skladem - ihned k odeslání
    329 Kč
    E2005B
    Lifefit - Masážní válec Jóga roller B01 - 33 cm růžový
    Lifefit - Masážní válec Jóga roller B01 - 33 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    449 Kč
    Detail
    F-ROL-B01-01
    Lifefit - Míč overball 30 cm světle zelený
    Lifefit - Míč Overball 30 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    169 Kč
    Detail
    F-GYM-O30-23
    f gym 85 21 a1
    LIFEFIT - Gymnastický míč Anti-burst 85 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    399 Kč
    Detail
    F-GYM-85-12
    LIFEFIT - Gymnastický míč Anti-burst 75 cm tyrkysový
    LIFEFIT - Gymnastický míč Anti-burst 75 cm
    Skladem - ihned k odeslání
    349 Kč
    Detail
    F-GYM-75-12