Díky relaxaci dochází k uvolnění svalů celého těla, snižuje se napětí a obnovuje se vnitřní rovnováha a pohoda v těle. Uvolnění je důležité jak po stránce tělesné, ale i duševní. Pokud se necítíme uvolnění, odpočatí, zrelaxovaní, hledáme různé možnosti úniku. To pak ovlivňuje naši pozornost, soustředění či trpělivost.
Relaxovat by měli umět děti i dospělí! V této kategorii naleznete nejrůznější masážní pomůcky či éterické oleje, díky kterým snáze dojdete k uvolnění těla i mysli.